理想城计划:周报/2024年22周

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神秘的戴森球可能有另一种解释

科学家认为，戴森球现象可能是被尘埃遮蔽的星系，而非外星智慧文明。

戴森球一直是寻找外星智慧生命的一大诱人方向。最近，科学家发现了七颗疑似戴森球的恒星，这些恒星的大部分辐射都集中在红外波段。

理论上，这可能是环绕恒星的飞船矩阵释放的热量。然而，一篇新论文提出了一个稍微不那么激动人心的解释：被尘埃遮蔽的星系。

寻找外星人的方法有很多，其中之一就是寻找宇宙中的大规模工程项目。戴森球概念便是其中的一种。这个想法由Freeman Dyson在1960年首次提出，他认为先进文明会在恒星周围布置能量收集器甚至栖息地，以利用恒星的能量。

最终，这些基础设施可能会围绕整个恒星，而戴森推测，这样的结构会产生过量的红外辐射，可以被探测到。

在Project Hephaistos项目中，科学家从Gaia卫星检测的500万颗恒星中找出了七颗M型恒星，它们可能具有戴森球的特征。Gaia卫星用于绘制银河系中的恒星地图，为许多研究提供了深远的帮助。

此外，科学家还使用了2MASS(全天空两微米巡天)和WISE(广域红外巡天探测器)的数据，识别出了这些似乎表现出预期红外过量辐射的恒星。

由Tongtian Ren领导的团队在最近的一篇论文中，探讨了这些发现，并深入研究了这些候选戴森球的可能性质。团队将这些数据与来自超大天线阵列巡天(VLASS)和其他多项射电巡天的数据进行了交叉匹配。

他们在距离Gaia候选恒星位置10角秒半径范围内搜索射电源。要注意的是，满月直径为1860角秒。

结果，他们在三个候选恒星中找到了射电源，分别命名为A、B和G。这些射电源的精确度分别在4.9、0.4和5角秒范围内，候选恒星G在多个射电巡天中被发现。团队得出的结论是，这七颗恒星更可能是某种星外现象，而非戴森球。最可能的解释是，被尘埃遮蔽的遥远星系。

尘埃的存在会污染这两个天体光谱中的红外能量分布。另一个候选恒星B也被认为是一个遥远的星系，但它与一颗M型矮星的视线距离非常近。

与A和B候选恒星非常相似，候选恒星G的光谱揭示了一个带有超光速喷流的射电响亮活动星系核。可能这些星系是遥远的类星体，发出大量辐射，但被遮蔽的热尘埃云遮挡了大部分辐射，除了红外线。

那么，其余四个候选恒星呢？目前，还没有找到匹配的射电源。这并不意味着热尘埃遮蔽星系模型是不合适的解释，只是可能需要更高分辨率的射电巡天。

当然，也可能它们真的是环绕遥远恒星的技术球体。虽然我很希望这是真的，但目前还没有证据支持这一点。

好的睡眠能减轻孤独感

良好的睡眠健康显著减少孤独感，对年轻人效果更好，提示改善睡眠可成为应对孤独的关键策略。

一项新的研究表明，良好的睡眠健康与较低的孤独感相关，这种关联在年轻人中更为显著。该研究将在2024年SLEEP年度会议上发布。

研究结果显示，良好的睡眠健康与显著较低的总体孤独感、情感孤独感和社交孤独感相关。虽然这种关联在所有年龄段均存在，但在年轻人中更为强烈。然而，年龄并不会影响睡眠健康与社交孤独感之间的关联。

“孤独是一项紧急的公共健康危机，迫切需要提供者更好地理解和治疗它，”主要作者兼首席研究员Joseph Dzierzewski说。他拥有临床心理学博士学位，是华盛顿特区国家睡眠基金会的研究副总裁。

“我们的研究结果强调了睡眠在理解成年期孤独感中的重要作用。或许改善睡眠健康的努力可以对孤独感产生有益的影响，尤其是对年轻人。”

根据美国睡眠医学学会(AASM)的说法，睡眠对健康至关重要。AASM和睡眠研究学会建议，成年人每晚应规律地睡七小时，以促进最佳健康、生产力和白天的警觉性。

这项研究包括了2,297名成人，平均年龄为44岁，其中51%为男性。参与者完成了一份在线睡眠健康问卷和孤独感量表。研究人员使用相关和线性回归分析以及调节分析来分析结果。

2023年，美国卫生局局长发布了一份关于孤独、隔离和缺乏联系的公共健康危机的建议报告。报告指出，即使在COVID-19大流行之前，大约一半的美国成年人报告经历了可测量的孤独感。

根据研究作者的说法，旨在减少孤独感的努力和项目应特别强调促进睡眠健康，尤其是在年轻人中。

“为什么年轻人可能比老年人更能从睡眠中获得与孤独相关的益处，这一点尚不清楚且令人好奇——肯定值得进一步研究，”Dzierzewski说。

演员如何记住台词

当演员描述他们如何记住台词时，他们向我们揭示了一个关于记忆的重要真相。

在最近的剧场演出结束后，我留在观众席，听演员们讨论当前的戏剧和他们正在排练的下一部作品。因为每个演员都有很多台词要记，我忍不住问了一个常见的问题：“你们是怎么记住这些台词的？”

演员们需要非常精确地记住他们的台词，但他们很少通过死记硬背来完成这项任务。他们没有坐在那里一遍遍地背诵剧本，直到烂熟于心。不断重复的做法，称为维持性复习，并不是最有效的记忆策略。相反，演员们会进行精细复习，专注于理解材料的意义，并将其与他们已经知道的信息联系起来。演员们会研究剧本，试图理解角色，并把台词与角色联系起来。那天晚上，演员们描述的这些精细复习过程，为有效记忆提供了宝贵的建议。

同样，当心理学家Helga和Tony Noice调查演员们如何记住台词时，他们发现演员们会在剧本中寻找意义，而不是死记硬背。演员们会想象每个场景中的角色，采用角色的视角，把新内容与角色的背景联系起来，并试图匹配角色的情绪。剧本中的台词会被仔细分析，以理解角色的动机。演员们通过提出目标导向的问题来达到对剧本的深刻理解，例如“我说这句话时，是对她生气吗？”在表演时，这种深刻的理解会提供上下文，使台词自然地回忆起来，而不是从记忆中背诵出来。演员Michael Caine在他的书《Acting in Film》中很好地描述了这个过程：

• 你必须能够站在那里，不想着那句台词。你从另一个演员的脸上接过台词。否则，你下一句台词时，就不会在听，也无法自然地回应，无法自发地表演。

这种通过深刻理解来学习和记住台词的方法，帮助一位七十多岁的演员背诵了Milton的史诗《失乐园》的全部10,565行。John Basinger在58岁时开始学习这首诗，作为他在健身时进行的心理活动，每次都增加一些新内容。八年后，他已经将整首诗记在脑海中，并在三天内全部背诵出来。当我在他74岁时测试他，随机抽出诗中的对句，让他背诵接下来的十行时，他几乎毫无差错。但他并不是通过无意识的重复来完成这一壮举的。在学习这首诗的过程中，他对Milton有了深刻的理解。Basinger说：

• 在不断重复Milton的词句时，我真的开始听进去这些词，有时候，当诗在我脑海中成形时，会出现一个洞见，一种理解，一种美妙的可能性。

演员们在描述他们如何记住台词时，告诉我们一个关于记忆的重要真理——深刻的理解能促进持久的记忆。

一种人人可用的记忆策略

深刻的理解涉及专注于一个项目或事件的深层意义，我们每个人都可以用这种策略来增强日常记忆。例如，在杂货店里拿起一个苹果时，你可以观察它的颜色和大小，可以说出它的名字，还可以想象它的营养价值和在你最喜欢的食谱中的用法。专注于苹果的这些视觉、听觉和概念方面，分别对应于浅层、中等和深层的处理水平，而对一个项目或事件投入的处理深度会影响它的可记忆性。当我们进行深层处理，为一个项目或事件赋予意义时，记忆通常会得到增强，而不是进行浅层处理。给人们一份常见名词的清单，如果他们之前关注每个词的意义，在意外的记忆测试中，他们会记住更多的词，而不是关注每个词的字体或声音。

深层的、精细的处理通过将你试图学习的东西与已知内容联系起来来增强理解。因为精细处理比浅层处理产生了更多有意义的关联，这些关联可以作为以后记忆的潜在提示。例如，你能否轻松回忆起迪士尼动画片《白雪公主和七个小矮人》中某个特定矮人的名字，取决于提示及其关联的意义：

试着回忆起名字以字母B开头的矮人名字。

人们常常很难用这个提示想出正确的名字，因为很多常见的名字都以字母B开头，但它们都不对。试试用一个更有意义的提示：

回忆一下名字与害羞同义的矮人名字。

如果你知道这部迪士尼电影，这次答案就很容易了。意义关联帮助我们记忆，而精细处理比浅层处理产生更多语义关联。因此，这个有意义的提示会让你想到Bashful(害羞鬼)。